Как делать гимнастику для лица.
Года идут и забирают с собой молодость, юный открытый взгляд сияющих глаз, четкий контур лица, высокие округлые щеки и упругую кожу на шее и в области декольте. Но это не означает, что надо смириться с этим процессом и печально наблюдать в зеркале, как с каждым днем исчезает еще немного красоты.
На сегодня есть замечательная альтернатива пластической хирургии и инъекциям «ботокса» — это гимнастика для лица. Самая известная из них — это self-lifting, комплекс упражнений из йоги и просто упражнения для восстановления тургора кожи и тонуса мышц.Self-lifting – система, предложенная Камиллой Волер. Благодаря уникальным упражнениям этой гимнастики вы сможете «откатить» свой физиологический возраст на 10 лет назад. Единственное условие, которое, впрочем, относится не только к этой методике — это постоянные и регулярные занятия, каждый день, не менее 5 минут.Результатом этих занятий является улучшение кровоснабжения нижнего слоя кожи, коллагеновой соединительной ткани, и как следствие — подтяжка мышц лица.Перед началом занятий гимнастикой необходимо разогреть кожу — смазать ее жирным кремом, либо маслом для массажа. Легкими постукивающими движениями пальцев пройдитесь по шее, подбородку, щекам и лбу. Главная позиция для выполнения любых гимнастик — это строго вертикальное положение позвоночника и ровно поставленная голова.Следует, пожалуй, напомнить и старую истину — лучшая профилактика морщин – это не только гимнастика для лица, но и поцелуи, смех. Кроме вырабатываемых эндорфинов и положительных эмоций — это самый приятный массаж губ и щек. Правда, у хохотушек раньше всех начинает проявляться носогубные морщинки. Справиться с этим несложно — прижмите зубы к губам, открыв одновременно рот. Это должно выглядеть, как овал. Легко, почти невесомо, погладьте кожу по тем самым носогубным складочкам от уголков рта к носу. С появлением жжения пробегитесь кончиками пальцев по складкам вверх вниз, в течение 30 секунд. Затем выдохните воздух, расслабьте рот и произнесите «У».Не стоит дожидаться, пока первые признаки увядания настигнут вас — их следует предупреждать заранее. Все в ваших руках.